呼吸法の基礎の基礎は完全呼吸をマスターすることです。 通常人間は、肺の機能を十分使って呼吸しておりません。この肺の機能を最大限に活用することが完全呼吸のマスターです。 ちまたでは、よく腹式呼吸が良いといわれていますが、完全呼吸はそれよりも遥…
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